先日テレビで『今知るべきコロナの真実』がありました。

軽症者と重症者の分かれ目は「年齢・基礎疾患・呼吸器にダメージがあるか」、さらに免疫力が落ちているかも分かれ目で、免疫力が落ちている原因は栄養不足や睡眠不足だと言われています。

また苦いものは免疫力を上げるので、料理に取り入ると良いそうです。芽キャベツ、ピーマン、ゴーヤ、菜の花やほうれん草、ブラックコーヒー、抹茶など。
さらに納豆やヨーグルトなどの発酵食品や、もずくなどの水溶性食物繊維が豊富な食べ物をおやつ代わりにいつも摂ると腸内免疫が非常に高まると言われています。みなさん 積極的に摂りましょう！

良質な睡眠には、コラーゲンマシン!!

光を浴びることにより脳内ホルモンのセロトニンが分泌し、同時に睡眠ホルモンと呼ばれるのメラトニンが分泌されます。メラトニンが分泌されるほど良質な睡眠をとることができ、疲労回復やストレスの軽減に役立ちます。太陽光を浴びる時間の少ない方や、浴びる時間の遅い方は不眠になりやすいと言われています。

代謝・免疫力がアップし、老廃物を排出

コラーゲンマシン「Seecret（シークレット）」で体を芯から温めることにより、血行を促進。内蔵の働きが活発化することで、老廃物の排泄作用が促されます。
また、血液やリンパの流れが良くなることで、免疫力の改善につながります。

今こそみんなで頑張りましょう!!